Полезно и вкусно
Я познакомлю тебя с тем, как можно питаться полезно, а главное вкусно!
Если ты переживаешь о лишнем весе или у тебя есть некоторые проблемы с употреблением той или иной пищи, то ты смело можешь найти тут то, что тебе понравится.
Многие, кто начинает правильно питаться, считает, что это невозможно, так как дома все привыкли есть «обычную, вредную еду» и нет возможности готовить себе отдельно, так как времени и так мало на что-то хватает.
Так как все прекрасно знают, что ПИТАНИЕ - это 80% успеха стройности, покажу вам один из простых рецептов правильного питания. Вы поймете, что ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - это очень вкусно и разнообразно. И все члены вашей семьи тоже.

Вам понадобится:
0,4 кг филе сёмги
2 яйца
6 ст.л. муки кукурузной
1 ст. молока 2.5%
150 г сметаны 15%
сода, соль по вкусу
Приготовление:

1. Смешать до однородности 2 яйца, 6 ст.л. муки, 1 стакан молока, 150 г сметаны и щепотку соды
2. Вылить половину в застеленную пергаментом форму, уложить кусочками филе сёмги, посолить и поперчить.
3. Залить остатками ″теста″
4. Запекать в духовке 150 градусов 40-50 минут до готовности.
Можно украсить разными листьями или овощами, но не стоит злоупотреблять. Большое количество фруктов, а так же некоторых овощей не стоит есть в больших количествах каждый день.
Вариаций приготовления данного блюда масса, вы можете разнообразить его как хотите.
Поэтому просто готовьте, творите!
Статью подготовила Марина Галактионова.
Made on
Tilda